1 serving (100 grams) contains 28 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
70 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.8 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 5.2 g | ||
| بروتين | 6.2 g | 12% | |
| فيتامين د | 17.5 mcg | 87% | |
| كالسيوم | 5 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 795 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطر مشوي
الفطر المحمّص هو طبق لذيذ ولذيذ يسلط الضوء على نكهات الفطر الطازجة والأرضية الغنية، وعادةً ما تكون هذه النكهات تحتوي على أصناف مثل الكريميني، والشيتاكي، أو البورتوبيلو. ينبع هذا الطبق من مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم، من الإيطالية إلى الآسيوية، عادةً ما يُضاف إليه الأعشاب والثوم، ويُرش فوقه قطرات من زيت الزيتون قبل وضعه في الفرن ليُحمص بشكل ذهبي. يحتوي الفطر المحمّص على مغذيات كثيرة، فهو منخفض السعرات الحرارية وغني بالمضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات الأساسية، مما يجعله إضافة صحية لأي وجبة. استمتع بتناوله كطبق جانبي، في السلطات، أو كطبق مثير للنكهة على وجبات الحبوب المفضلة لديك!
