1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 320.0 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 720 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضارٌ مشوية متنوعة
الخضار المشوية المختلطة هي مجموعة ملونة من الخضار الفصلية، بما في ذلك الفلفل الحلو، والكوسة، والجزر، والبصل الأحمر، والتي تُرص في غِطاءٍ من زيت الزيتون وتُتبل بالأعشاب. هذا الطبق مستوحى من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يمنحك ثمرة النكهة والألوان الزاهية على طبقك. مليء بالفيتامينات الأساسية والألياف ومضادات الأكسدة، هذه الخضار ليست فقط لذيذة وإنما خيارًا صحيًا يعزز صحة القلب ويكمل أي وجبة. تعزز عملية الشوي حلاوتها الطبيعية مع الحفاظ على نسبة السعرات الحرارية المُنخفضة. استمتع بالخضار المشوية المختلطة كجانب غذائي مغذٍ أو كوجبة رئيسية صحية، مثالية لأي نظام غذائي!
