1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 8.2 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار البحر الأبيض المتوسط المشوية
الخضار المتوسطية المحمصة هي مزيج حيوي من المفضلات الموسمية، بما في ذلك الكوسة، والفلفل الحلو، والباذنجان، والطماطم الكرزية، جميعها مقلية في زيت الزيتون ومحلى بأعشاب عطرية مثل الزعتر والزعتر البري. تأتي هذه الوجبة من شواطئ البحر الأبيض المتوسط، وهي تعتبر مأكولات غنية بالمكونات الطازجة والنكهات الجريئة. غنية بالفيتامينات والألياف والدهون الصحية، تغذي هذه الخضار المحمصة ليس فقط جسدك ولكنها تثير حواس التذوق أيضًا. مثالية كوجبة جانبية أو وجبة مستقلة، تجسد هذه الوجبة نوعًا من التغني بنفسك الصحية والخالية من الشعور بالذنب التي تنير أي طاولة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
