1 serving (85 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
50 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 150 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2 g | 7% | |
| سكريات | 1 g | ||
| بروتين | 3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف محمص
يعتبر الكيل المحمص طبقًا لذيذًا وغنيًا بالعناصر الغذائية الذي يحول هذا النبات الورقي إلى وجبة مقرمشة. القيل مأخوذ من المطبخ البحريني، حيث يُقلب الكيل مع زيت الزيتون، ويُتبل بقليل من ملح البحر، ثم يُحمص حتى يُصبح مُقرمشًا بشكل مثالي. يحتوي الكيل على فيتامينات (أ - ج - ك)، وهو من الكواشف القوية التي تدعم جهاز المناعة وتعزز البشرة الصحية. يحتوي على سعرات حرارية منخفضة ويعتبر مصدرًا غنيًا بالألياف، مما يجعل الكيل المحمص وجبة خفيفة بدون شعور بالذنب أو طبق جانبي ذو نكهة. استمتع بالنكهة الشهية التي ترضي النفس وتكون جيدة لصحتك!
