1 serving (85 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
120 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 1.5 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 150 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 1 g | ||
| بروتين | 3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف مشوي في زيت الزيتون البكر البارد
زهرة الكالي المحمصة بزيت الزيتون البكر هو طبق شهي ومغذي يسلط الضوء على نكهات الأرض المميزة لزهور الكالي الطازجة والهشة. هذه الطعامة الخضراء النابضة بالحياة تُراق بزيت زيتون بكر عالي الجودة، وهو عنصر أساسي في المطبخ البحر الأبيض المتوسط المعروف بفوائده الصحية للقلب. متبلة ببضع نقاط من الملح والفلفل المفروم، تصبح زهور الكالي مقرمشة ومكرميلة، مما يوفر قرمشة مرضية. مليئة بفيتامينات A و C و K، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، هذا الطبق لا يسر الحنك فقط ولكنه يغذي الجسم أيضًا. استمتع بزهور الكالي المحمصة بزيت الزيتون البكر كجانب صحي أو وجبة خفيفة خالية من الذنب!
