1 serving (200 grams) contains 100 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
117.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 5.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.1 g | 14% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About يقلى الكابوتشا سكواش
القرع الكابوتشا المحمص هو نوع رائع من القرع الشتوي الذي يشتهر بنكهته الغنية الحلوة وقوامه الكريمي. ينحدر هذا الخضار ذو اللون الأخضر الزاهي من اليابان، ويقدم طعمًا فريدًا يكمل مختلف الأطباق. مليء بفيتامينات أ وج، الكابوتشا غني بالمضادات الأكسدة والألياف، الأمر الذي يعزز هضمًا صحيًا ويقوي جهازك المناعي. عندما يتم تحميصه، تقوم سكرياته الطبيعية بالكراميل، مما يعزز من حلاوته بينما يبقى عدد السعرات الحرارية تحت السيطرة. مثالي كطبق جانبي، في السلطات، أو حتى كإضافة دافئة إلى الحساء، القرع الكابوتشا المحمص هو خيار غذائي شهي ومغذٍ لأي وجبة.
