1 serving (150 grams) contains 68 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
107.1
سعرات حرارية
2.4
بروتين
23.8
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 547.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About قرع هوكايدو محمص
القرع المحمص هو طبق رائع يعود أصوله إلى اليابان، معروف بلونه البرتقالي الزاهي ونكهته الحلوة والمكسرات. هذا المفضل في فصل الشتاء يتميز بوجود قرع هوكايدو، الغني بفيتامينات A و C، مما يعزز جهاز المناعة ويعزز البشرة الصحية. يعزز الخبز الطيب حلاوته الطبيعية، مما يخلق قشرة مقرمشة مع الحفاظ على داخل ناعم وكريمي. استمتع به كجانب مريح، أو ضمه إلى السلطات ووجبات الحبوب لإضافة مغذية وطعمية. استمتع بجوهر هذه الخضار متعددة الاستخدامات الدافئة والأرضية - ممتازة ومغذية تمامًا لأي وجبة!
