1 serving (28 grams) contains 176 calories, 4.2 grams of protein, 17.0 grams of fat, and 4.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
879.2
سعرات حرارية
21
بروتين
23.4
كربوهيدرات
85.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (140g)
السعرات الحرارية |
879.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 85.1 g | 109% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.4 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 13.6 g | 48% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 21 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 159.6 mg | 12% | |
| الحديد | 6.6 mg | 36% | |
| البوتاسيوم | 952 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About بندق محمص
البندق المحمص هو جوز لذيذ ومغذي، يوجد غالبًا في المطبخ الأوروبي، خاصة في إيطاليا وفرنسا. مليء بالدهون الصحية والألياف والفيتامينات، يوفر مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة التي تدعم صحة القلب. طعمهم الدافئ والمحمص يعزز الأطباق الحلوة والمالحة على حد سواء، بدءًا من الحلويات الشوكولاته إلى السلطات الفاخرة. استمتع بهم كوجبة خفيفة أو كإضافة ممتعة إلى إبداعاتك المطبخية. سواء كانت طازجة أم محمصة، البندق طريقة لذيذة لتغذية جسدك. تناول حبوب بندق المحمص الآن واستمتع بالقرمشة الممتعة والطعم الغني!
