1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 5.1 g | 18% | |
| سكريات | 5.4 g | ||
| بروتين | 3.0 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55.2 mg | 4% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 314.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا الخضراء المحمصة
تُعدّ الفاصوليا الخضراء المحمصة جانبًا لذيذًا ومغذٍ يبرز طعمها الطازج والغني لهذه الخضار المحبوبة. يُرش عليها زيت الزيتون وملح البحر وقليل من الثوم، ثم تُحمص هذه الفاصوليا الخضراء الرفيعة للغاية لتحقيق الكمال، مما يُظهر حلاوتها الطبيعية ويُضيف إليها قساوة ممتعة. تُستخدم في العديد من الأطباق البحر الأبيض المتوسط، حيث تكمل مجموعة متنوعة من الأطباق الرئيسية، مما يجعلها إضافة متعددة الاستخدامات إلى أي وجبة. تحتوي الفاصوليا الخضراء المحمصة على فيتامينات A و C و K، بالإضافة إلى الألياف والمضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا صحيًا لا يُغامر فقط بتحفيز تذوقك ولكنه أيضًا يُغذي جسمك. استمتع بالتوازن المثالي بين النكهة والصحة مع هذا الطبق البسيط والذي لا يُقاوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
