1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
106.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 200 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.3 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 5.3 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 53.3 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 466.7 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا الخضراء والقرنبيط المحمصان
تقدم فاصوليا خضراء محمصة وزهرة القرنبيط مزيجًا لذيذًا من الخضروات يرفع أي وجبة. تحتوي هذه الوجبة على فاصوليا خضراء طازجة وزهرة قرنبيط طري، يُرش عليها ببساطة زيت الزيتون ويتبل بالثوم والملح والفلفل. مع أصولها من المأكولات البحرية الأبيض، تجعل نكهاتها الزاهية وعرضها الملون منهجًا بارزًا كجانب لا يُمكن تجاهله. تحتوي على فيتامينات (أ، ج، ك)، وتعتبر هذه الوجبة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، ما يعزز نمط حياة صحي. استمتع بتحميصها بشكل مثالي حيث يتم تحسين الحلاوة الطبيعية، مما يوفر إضافة لذيذة ومغذية لطاولتك!
