1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
6.3
بروتين
55.6
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 952.4 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس بالثوم المحمصة
البطاطس المشوية بالثوم هي طبق جانبي لذيذ يجمع بين نكهة البطاطس المشوية بشكل مثالي ورائحة الثوم الغنية. يجمع هذا الطبق بين قطع البطاطس، الثوم الطازج، زيت الزيتون، ورشة من الأعشاب، مما يخلق طبقة خارجية مقرمشة وطرية وهشة. تنبثق البطاطس المشوية بالثوم من المطبخ البحر المتوسط، وهي ليست لذيذة فقط ولكنها محملة بالعناصر الغذائية. زيت الزيتون يحتوي على دهون صحية، بينما الثوم يقدم فوائد مضادة للالتهابات. استمتع بهذا الشيء اللذيذ كإضافة مريحة إلى أي وجبة، واهتم بنكهتك وصحتك على حد سواء!
