1 serving (200 grams) contains 250 calories, 4.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
4.7
بروتين
41.2
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مهروسة بالثوم المحمص
تعتبر البطاطس المهروسة بالثوم المحمص وجبة جانبية كريمية ولذيذة ترتقي بأي وجبة. مصنوعة من البطاطس يوكون جولد الزبدية، والثوم المحمص الغني، ورشة من الكريمة، تقدم نعومة ونكهة عميقة شهية. تنبع هذه البطاطس المهروسة من المطبخ التقليدي الكلاسيكي، وتقدم لمسة جميلة على الوصفة التقليدية. بينما تكون لذيذة، إلا أن استخدام الثوم ليس فقط يعزز الطعم بل يضيف أيضًا فوائد صحية مثل تعزيز المناعة. قدّميها مع البروتين المفضل لديك لتحظى بوجبة مرضية وشهية يحبها الجميع!
