1 serving (30 grams) contains 45 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
360
سعرات حرارية
14.4
بروتين
80.0
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
360 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 80.0 g | 29% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 14.4 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 128.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 800.0 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About حبوب ثوم محمصة
ثوم محمص على الطريقة الصحية هو لذة للطهي، يقدم نكهة حلوة ولينة تحول أي طبق. هذه الحبوب الذهبية هي ببساطة بصل الثوم الكامل، يُخبز ببطء حتى يُصبح طريًا. مشتقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، يضيف الثوم المحمص عمقًا للمكرونة والمعجنات والصلصات. غني بالمضادات الأكسدة، فهو يتمتع بخصائص صحية للقلب وقد يساهم حتى في تعزيز جهاز المناعة الخاص بك. بالإضافة إلى ذلك، يقلل الخبز من حدة الثوم الخام، مما يجعله خيارًا شهيًا للجميع. استمتع برائحة الثوم المحمص الذي لا يُقاوم وفوائده الصحية في وجبتك القادمة!
