1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك محمر بالصلصة
السمك المحمص بصلصة هو طبق شهي يبرز نكهات السمك الطازج الذي تم اصطياده حديثًا، متبلًا بشكل احترافي ومشوي بشكل مثالي. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وغالبًا ما يُرافق بصلصة نابضة بالحياة مصنوعة من الطماطم والأعشاب ولمسة من الحمضيات، مما يضيف له لمسة منعشة. السمك غني بالأحماض الدهنية أوميجا-3، حيث يوفر العناصر الغذائية الأساسية التي تعزز صحة القلب. بتوازنه بين البروتين النباتي والمكونات الصحية، السمك المحمص بصلصة ليس مجرد طبق شهي ولكنه خيار غذائي أكثر صحة يضيف نكهة الساحل إلى طاولة تناول الطعام الخاصة بك.
