1 serving (150 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
324.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 115.1 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 34.7 g | 69% | |
| فيتامين د | 709.8 mcg | 3549% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مشوي
صينية سمك مشوي هي لذة مطبخية تجمع بين أحدث الصيد، الأعشاب النضرة، والتوابل. منبعثة من مطابخ الشواطئ المتنوعة حول العالم، تبرز هذه الوجبة النكهات الطبيعية للسمك، وتعزز غالبًا بالثوم والليمون ورشة ملح. يحبس عملية الشوي الرطوبة بينما يخلق قشرة مقرمشة تمامًا، مما يجعله شهيًا وجذابًا بصريًا. مليء بالبروتين عالي الجودة، والأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات الأساسية، تعتبر صينية السمك المشوي خيارًا صحيًا لأي وجبة. سواء تم تقديمها على سرير من الخضروات أو جنبًا إلى جنب مع الخضار المشوية، إنها وجبة بسيطة وأنيقة تحتفل بجوهر البحر. تمتع بطعم السمك المشوي واسأل مذاقه اللذيذ!
