1 serving (82 grams) contains 22 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
22.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 3.1 g | ||
| بروتين | 0.9 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 8.2 mg | 0% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 201.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باذنجان مشوي
الباذنجان المشوي هو طبق لذيذ ومتعدد الاستخدامات يأتي من المطابخ الشرقية الأوسطية والبحر المتوسط. بفضل قوامه الناعم ونكهته الدخانية الغنية، يتم تحضيره ببساطة عن طريق تقطيع الباذنجان الطازج ورشه بزيت الزيتون، ثم يخبز حتى يصبح طرياً. الباذنجان يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، والألياف، ومجموعة متنوعة من الفيتامينات، مما يجعله إضافة صحية إلى أي وجبة. فهو منخفض السعرات الحرارية وفعال في ملئ البطن، مما يجعله خيارًا رائعًا لأولئك الذين يراقبون وزنهم. استمتع به كطبق جانبي، أو امزجه في الأواعي، أو ضعه في سلطاتك. الباذنجان المشوي مضمون ليسعد حواسك الذواقة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - باذنجان مشوي DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
