1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
331.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 876.8 mg | 292% | |
| صوديوم | 308.1 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 189.6 mcg | 948% | |
| كالسيوم | 118.5 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 284.4 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض محمص
البيض المحمص هو طبق لذيذ ومتعدد الاستخدامات يجمع بين نكهاته الغنية في البيض الموسم بشكل مثالي، وغالباً ما يُحسن بالتوابل مثل البابريكا والثوم. ينبع هذا الطبق من تقاليد مأكولات مختلفة، وهو محبوب بشكل خاص في المطابخ الشرق أوسطية والمتوسطية. يحتوي البيض المحمص على نسبة عالية من البروتين، مما يجعله مصدرًا رائعًا للعناصر الغذائية الأساسية التي تدعم صحة العضلات وتبقيك نشطًا طوال اليوم. على الرغم من احتواء البيض على نسبة عالية من الكوليسترول، إلا أن التعقيم مهم، ودهونهم الصحية وفيتامين ب12 وD يجعلون منهم خيارًا غذائيًا مغذيًا. استمتع بالبيض المحمص في الإفطار أو الغداء أو العشاء، وتذوق دفء هذا الكلاسيكي المريح!
