1 serving (100 grams) contains 236 calories, 23.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
561.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 300 mg | 100% | |
| صوديوم | 121.4 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 54.8 g | 109% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إيل محمّر
الإنجليزية: تعتبر الأنقلوط المحمص وجبة لذيذة تنتمي إلى المطبخ الشرق آسيوي، شهيرة خاصة في اليابان وكوريا. تتميز هذه النكهة بأسماك الأنقلوط اللذيذة والمدخنة والتي تتبل بعناية بصلصة حلوة قائمة على الصويا، ثم تُشوى بإتقان. يحتوي الأنقلوط المحمص الغني بحمض أوميغا-3 على فوائد صحية للقلب ويوفر مجموعة واسعة من العناصر الغذائية الأساسية. ومع ذلك، يُنصح بتناوله بشكل معتدل نظرًا لارتفاع عدد السعرات الحرارية. بغض النظر عن كيفية تقديمه، سواء كان فوق الأرز المغلي أو كجزء من صحن سوشي ملون، يجعل الأنقلوط المحمص من يشتهي ويقدم تجربة مطبخية لا تنسى.
