1 serving (100 grams) contains 236 calories, 23.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
561.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 300 mg | 100% | |
| صوديوم | 121.4 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 54.8 g | 109% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إيل محمّر
الإنجليزية: تعتبر الأنقلوط المحمص وجبة لذيذة تنتمي إلى المطبخ الشرق آسيوي، شهيرة خاصة في اليابان وكوريا. تتميز هذه النكهة بأسماك الأنقلوط اللذيذة والمدخنة والتي تتبل بعناية بصلصة حلوة قائمة على الصويا، ثم تُشوى بإتقان. يحتوي الأنقلوط المحمص الغني بحمض أوميغا-3 على فوائد صحية للقلب ويوفر مجموعة واسعة من العناصر الغذائية الأساسية. ومع ذلك، يُنصح بتناوله بشكل معتدل نظرًا لارتفاع عدد السعرات الحرارية. بغض النظر عن كيفية تقديمه، سواء كان فوق الأرز المغلي أو كجزء من صحن سوشي ملون، يجعل الأنقلوط المحمص من يشتهي ويقدم تجربة مطبخية لا تنسى.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
