1 serving (14 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
1075.3
سعرات حرارية
32.3
بروتين
43.0
كربوهيدرات
96.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (150.5g)
السعرات الحرارية |
1075.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 96.8 g | 124% | |
| دهون مشبعة | 14.0 g | 70% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 21.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 43.0 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 11.8 g | 42% | |
| سكريات | 1.1 g | ||
| بروتين | 32.3 g | 64% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 946.2 mg | 72% | |
| الحديد | 14.0 mg | 77% | |
| البوتاسيوم | 451.6 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بذور السمسم المحمصة المهروسة
تُعتبر بذور السمسم المحمصة والمهروسة إضافة عالية القيمة ذات نكهة المكسرات إلى وجباتك، حيث تحتوي على بروتين ودهون صحية ومعادن أساسية. تأتي هذه البذور من مطابخ آسيا القديمة، حيث تمتاز بطعمها الرائع وفوائدها الغذائية. غنية بالكالسيوم والمغنيسيوم، تدعم قوة العظام والصحة العامة. مثالية للسلطات والوصفات المقلية، أو كطبقة مقرمشة على أطباق الأرز، ترفع بذور السمسم المحمصة المهروسة إبداعاتك الطهي بينما تعزز عافيتك. استمتع باللذة والفوائد الغذائية في كل رشة!
