1 serving (100 grams) contains 105 calories, 22.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
250 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 952.4 mcg | 4762% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 809.5 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About القد المحمص
يعتبر سمك القد المشوي وجبة شهية تتميز بليونة السمك المفتوحة والمتبلة بشكل مثالي. ينحدر هذا الطبق من المأكولات الساحلية، حيث يبرز طعم سمك القد الطبيعي، وغالباً ما يتم تحسينه بواسطة أعشاب مثل البقدونس وقشر الليمون. ويتميز بإحتوائه على كمية كبيرة من البروتين النقي والأحماض الدهنية أوميغا 3، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب يدعم العافية العامة. يجلب الشوي طعمًا مميزًا وقرمشة رائعة مع الحفاظ على رطوبة الداخل، مما يجعله وجبة بسيطة وأنيقة في الوقت نفسه. استمتع به مع الخضروات المقلية أو سلطة طازجة لعشاء خفيف وراضٍ، يغذي الجسم والروح على حد سواء.
