1 serving (84 grams) contains 206 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
412 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.0 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 90 g | 32% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 20.0 g | ||
| بروتين | 4.0 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 36 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 968 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كستان محمص
الكستناء المشوية هي من الفضائل الدافئة الموسمية التي تضيف لمسة من الراحة لأيام الشتاء الباردة. تنتمي هذه الكستناء السمينة والحلوة إلى شوارع أوروبا، حيث تُشوى تقليديًا فوق نار مفتوحة أو في الفحم الساخن، مما يخلق رائحة دخانية ونكهة لذيذة وملمس طري. تحتوي على فيتامينات ومعادن مفيدة للقلب، وهي وجبة خفيفة صحية معتدلة الدهون وغنية بالألياف. كما أن الكستناء المشوية غنية بالمضادات الأكسدية وتوفر نكهة مقرمشة مرضية مع عدم احتوائها على الغلوتين أو الكولسترول، مما يجعلها لذة خالية من الشعور بالذنب. استمتع بها بمفردك أو كمكون لذيذ في الأطباق اللذيذة!
