1 serving (100 grams) contains 150 calories, 1.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
300 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20 g | 25% | |
| دهون مشبعة | 3 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 200 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6 g | 21% | |
| سكريات | 12 g | ||
| بروتين | 2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 66 mg | 5% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 640 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جزر مشوي بزيت الزيتون
الجزر المحمص في زيت الزيتون هو طبق لذيذ وحيوي يبرز حلاوة الجزر الطازجة الطبيعية. ببساطة يُرش الجزر هذه بزيت زيتون عالي الجودة، ويتم توابلها بلمسة من الملح والفلفل وأحيانًا بأعشاب مثل الإكليل أو الزعتر. هذا الطبق ذو أصول في المطبخ المتوسطي ليس غنيًا فقط بالنكهة ولكنه مليء أيضًا بالمواد الغذائية. الجزر هي مصدر ممتاز للبيتا-كاروتين الذي يدعم الرؤية وصحة البشرة، بينما يجلب زيت الزيتون الدهون غير المشبعة ذات فوائد صحية للقلب. مثالي كطبق جانبي أو وجبة خفيفة صحية، تعتبر الجزر المحمصة في زيت الزيتون إضافة بسيطة ولا تقاوم لأي وجبة.
