1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
9.4
بروتين
9.4
كربوهيدرات
14.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 56.6 mg | 4% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الملفوف المحمص وسجق كاجون زاتارينس مع البصل
الكرنب المحمص مع نقانق زايتاران الكاجون والبصل هو طبق جنوبي لذيذ مستوحى من الجنوب يجمع بين الكرنب الطري المحمص مع نكهات نقانق زايتاران الكاجون الجريئة والبصل الحلو. تجمع وجبة القدر الواحد هذه بين مكونات ريفية غنية بالفيتامينات والألياف، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لعشاء غني وصحي. تضيف النقانق اللذيذة البروتين ونكهة حارة، بينما يقدم الكرنب المحمص المغذيات الأساسية مع قرمشة مرضية. تمتع بهذا الجمع الطيب الذي يجمع دون عناء بين طعام الراحة والتغذية الصحية!
