1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 294.1 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوسة العسل المحمصة مع الفاصوليا الخضراء والفيتا
تقدم كوسة العوام محمرة مع الفاصوليا الخضراء وجبن الفيتا وهي وجبة ساحرة مستوحاة من فصل الخريف تمزج بشكل جميل بين حلاوة كوسة العوام الم caramelized ونضارة الفاصوليا الخضراء المقرمشة. هذه الوصفة المستوحاة من البحر الأبيض المتوسط ليست فقط مليئة بالنكهة ولكنها أيضًا مليئة بالعناصر الغذائية. كوسة العوام غنية بفيتامينات A و C، بينما توفر الفاصوليا الخضراء الألياف الأساسية. وعند وضع جبن الفيتا المتفتت فوقها، يضيف تباينًا كريميًا وحادًا يرفع المستوى للوجبة بأكملها. مثالية كوجبة جانبية أو خيار نباتي رئيسي، إنها خيار صحي يرضي كل من الحاسة التذوقية والجسم!
