1 serving (205 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
94.7
سعرات حرارية
2.1
بروتين
25.4
كربوهيدرات
0.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.7g)
السعرات الحرارية |
94.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25.4 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 3.7 g | 13% | |
| سكريات | 4.6 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 69.3 mg | 5% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 672.1 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About كوسة البوترنت المحمصة
القرع العسلي المشوي هو طبق لذيذ ومغذٍ يضيف لمسة من فصل الخريف إلى طاولتك. مشتق من الأمريكتين، يُرش بزيت الزيتون ويُملّح بالملح والفلفل، ويُضاف إليه رشة من القرفة لإضفاء الدفء. يحتوي على فيتامينات (أ) و (ج) اللتين تعززان جهاز المناعة وتعززان البشرة الصحية. يحتوي على سعرات حرارية قليلة ولكنه غني بالألياف، فهو خيار صحي للقلب مثالي للسلطات والشوربات وكطبق جانبي. استمتع بالنكهات الغنية وأنت تُغذي جسدك بكل لقمة!
