1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 11.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
90
سعرات حرارية
2
بروتين
23.4
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
90 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.4 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 4.4 g | ||
| بروتين | 2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 96 mg | 7% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 568 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About قرع العسل المحمص
اليقطين المشوي بالفرن هو طبق لذيذ يجمع بين الحلاوة الطبيعية للقرع العسلي ونكهات زيت الزيتون، والثوم، واختيارك من الأعشاب اللذيذة. يعود أصل هذا الطبق إلى أمريكا، وهو من أكثر الأطباق شيوعًا في العديد من المطابخ، خاصة في وصفات الخريف. غني بالفيتامينات A و C، ومليء بالألياف، فهو ليس فقط شهيًا ولكنه أيضًا خيار صحي يدعم وظيفة الجهاز المناعي والهضم. تمتع به كجانب مريح أو كطبق رئيسي في وجبتك، واستمتع بتناغم النكهة والتغذية التي يقدمها اليقطين المشوي بالفرن على مائدتك.
