1 serving (205 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
94.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25.4 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 7.6 g | 27% | |
| سكريات | 4.6 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 97.0 mg | 7% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 671.9 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقرمش كوسة العسل
القرع الأصفر المحمص هو طبق شهي وغني بالعناصر الغذائية، يتميز بمكعبات من القرع الطري المحمصة بلطف في زيت الزيتون، وملح البحر، ورشة من القرفة. وريث لمطبخ الخريف، هذا الخضار متعدد الاستعمالات هو جزء أساسي في العديد من الوصفات الدسمة. مليء بالفيتامينات A و C، مع الألياف ومضادات الأكسدة، القرع المحمص ليس فقط طبق جانبي لذيذ ولكنه أيضًا دفعة صحية لوجباتك. سواء تم تقديمه إلى جانب شواء لذيذ أو مخلوط في سلطة ملونة، إنه إضافة مريحة وصحية إلى أي طاولة. استمتع بنكهات القرع المحمصة الدافئة والمكسرات، مثالي للاحتفالات الدافئة أو ببساطة لتدليل نفسك.
