1 serving (100 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.7 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.9 mg | 3% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About السبروتس المشوية بالبارميزان
سبراوت بروكسل المحمصة مع جبنة بارميزان هي لمسة رائعة على طبق الخضار التقليدي. هذه السبراوت الخضراء الزاهية متبلة بزيت الزيتون والملح والفلفل، ثم تُخبز في الفرن حتى تنضج بشكل مثالي، مما يمنحها طبقة خارجية مقرمشة وداخل طري. تُرش فوقها كمية وفيرة من جبنة بارميزان المبشورة حديثًا، يأتي هذا الطبق من المطبخ الأوروبي، مزج نكهات لذيذة تتناغم بشكل رائع مع أي وجبة. لا تحتوي سبراوت بروكسل فقط على فيتامينات ك وج، ولكنها أيضًا غنية بالألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا. تمتع بطبق الجانب اللذيذ هذا الذي يعد بتحسين تجربتك الغذائية!
