1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روستد بروكسل سبراوتس مع صوص أخضر
الكرنب المحمص مع صوص أخضر هو طبق غني بالنكهات الذي يجمع بين نكهات الكراميل الأرضية لكرنب البروكسل المحمص مع صوص أخضر حامل بالأعشاب والنكهات الزاهية. يستوحي هذا الطبق من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يتميز بمكونات طازجة مثل البقدونس والثوم والليمون، جميعها ممزوجة لإنشاء تكملة ساطعة وحمضية. يحتوي الكرنب على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يعزز صحة القلب ويساعد على الهضم، بينما يضيف الصوص الأخضر نفحة من النضارة دون سعرات حرارية إضافية. مثاليًا كجانب للوجبات، هذا الطبق ليس فقط صحيًا ولكنه مليء بالنكهات، مما يجعله من المفضلات في أي وجبة صحية!
