1 serving (150 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
238.1
سعرات حرارية
9.5
بروتين
15.9
كربوهيدرات
15.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي المحمص مع اللحم المقدد
تشويح الكرنب بالبيكون هو طبق جانبي لذيذ يجمع بين نكهة الكرنب الأرضية مع طعم البيكون المقرمش والدخاني. هذا الطبق، الذي يوجد غالبًا في المطبخ الأمريكي والأوروبي، مثالي لأي موسم. يتم تحميص الكرنب إلى التمام، مما يعزز حلاوتهم الطبيعية بينما يضيف البيكون قرمشة مرضية. تحتوي إصبعة الكرنب على فيتامينات K وC، مما يجعلها خيارًا صحيًا، ومع ذلك يضيف البيكون بعض الإغراء. معًا، يخلقون توازنًا مثاليًا من النكهات الذي يجعل كل لقمة لا تقاوم!
