1 serving (100 grams) contains 89 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
178 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 40 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.6 g | 27% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 6 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 72 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 778 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روستد بروسل سبراوتس
يعتبر الكرنب المشوي وجبة جانبية لذيذة ومغذية، تبرز براعمه الخضراء الزاهية بقشرة خارجية مقرمشة وداخل ناعم. ينبع هذا الطبق من بلجيكا، حيث يُرش الجواهر الصغيرة بزيت الزيتون وملح البحر والفلفل قبل خبزها حتى تحمص بشكل مثالي. يحتوي الكرنب المشوي على كميات غنية من فيتامينات K وC، بالإضافة إلى الألياف والمضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا صحيًا يدعم الهضم ويعزز القدرة المناعية. تكون الكرنب المشوي متخمرًا تمامًا ولذيذًا قليلاً، حيث يُضفي نكهتهم اللذيذة لأي وجبة، مما يثبت أن الأكل الصحي يمكن أن يكون مرضيًا ولذيذًا في الوقت نفسه!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
