1 serving (85 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
138.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 416.7 mg | 18% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 8.3 g | 29% | |
| سكريات | 5.6 g | ||
| بروتين | 8.3 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 111.1 mg | 8% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 638.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About Broccolini المحمص
يعتبر البروكوليني المحمص من الخضروات اللذيذة التي تجمع ما هو أفضل من البروكلي والبروكلي الصيني. يتميز هذا الطبق بالبروكوليني الناعم المتبل بزيت الزيتون، والثوم، ونكهة من عصير الليمون، والملح البحري، ثم يُحمص حتى ينضج تمامًا. ينحدر هذا الطبق من منطقة البحر الأبيض المتوسط، ويضيف مذاقًا لذيذًا ومميزًا بالمكسرات وقوامًا مقرمشًا لأي وجبة. مليء بفيتامينات A و C و K، بالإضافة إلى الألياف والمضادات الأكسدة، يعد البروكوليني المحمص إضافة صحية ولذيذة إلى طبقك، يُضفي مزيدًا من الرقي سواء على الأطباق البسيطة أو المعقدة، بجانب خفي وممتع حقًا.
