1 serving (100 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
82.1
سعرات حرارية
5.5
بروتين
16.7
كربوهيدرات
0.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (149.3g)
السعرات الحرارية |
82.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.9 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 59.7 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.6 g | 23% | |
| سكريات | 3.3 g | ||
| بروتين | 5.5 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.1 mg | 5% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 471.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About زهور البروكلي المحمصة
يعتبر زهر البروكلي المحمص قطعًا لذيذة ومغذية تعزز أي وجبة. يُرش بزيت الزيتون وملح البحر وقليل من الثوم، مما يسلط الضوء على نكهات البروكلي الطازجة الغنية والمكسرة. مشتق من المأكولات البحر المتوسطية، يعزز البروكلي المحمص القرمشة اللذيذة والكراميل المرضية التي تجعله طبقًا جانبيًا ونجمًا في الوقت نفسه. مليء بفيتامينات (سي) و (كا)، والألياف، والمضادات الأكسدة القوية، تدعم هذه الزهرات جهازك المناعي وصحتك العامة. البروكلي المحمص لذيذ ومتعدد الاستخدامات، وهو إضافة بلا ذنب لصحنك ستحبه الجميع!
