1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.3 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 133.3 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.7 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 1.3 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 200 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زهرة البروكلي والقرنبيط المحمّرة
البروكلي والقرنبيط المحمصان هما خضار غنية بالمغذيات تضيف قرمشة لذيذة إلى طبقك. يُقلبان في زيت الزيتون، ويُتبلان بالثوم والملح والفلفل، ثم يُحمَّصان بإتقان لتعزيز نكهاتهما الطبيعية. يعود هذا الطبق من المطبخ الشرق الأوسط، حيث يُثير ليس فقط حواس التذوق عند تناوله، بل يوفر أيضًا ضربة صحية قوية. فهو غني بفيتامينات C وK، والألياف، والمضادات الأكسدة، مما يدعم الهضم ويعزز الجهاز المناعي. إن البروكلي والقرنبيط المحمصان مثاليان كطبق جانبي أو وجبة خفيفة صحية ولذيذة، دون الشعور بالذنب، ما يجعلهما نجمين في أي وجبة صحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
