1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 630.9 mcg | 3154% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك البرانزينو المحمص
سمك البرانزينو المشوي هو لذة مأكولاتية تبرز هذا السمك البحري الرقيق المتوسطي المعروف بنكهته الخفيفة وقوامه التقشيري. يتم تحضيره مع الأعشاب الطازجة مثل الإكليل والزعتر، وتُسقى بقطرات من زيت الزيتون العطري، حيث يتم عادةً شويها إلى الكمال، مما يعزز طعمه الطبيعي. ينبع هذا الطبق من مياه البحر الأزرق المتوسط، وهو ليس فقط وليمة للحواس ولكنه اختيار صحي أيضًا، مليء بالبروتين النباتي النقي، وحمض أوميغا ٣ الدهني، والمواد الغذائية الأساسية. مع دمجه مع الخضروات الطازجة، يعتبر سمك البرانزينو المشوي تجربة غذائية شهية وصحية تعيد أساس أطباق الساحل إلى طاولتك.
