1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 630.9 mcg | 3154% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك البرانزينو المحمص
سمك البرانزينو المشوي هو لذة مأكولاتية تبرز هذا السمك البحري الرقيق المتوسطي المعروف بنكهته الخفيفة وقوامه التقشيري. يتم تحضيره مع الأعشاب الطازجة مثل الإكليل والزعتر، وتُسقى بقطرات من زيت الزيتون العطري، حيث يتم عادةً شويها إلى الكمال، مما يعزز طعمه الطبيعي. ينبع هذا الطبق من مياه البحر الأزرق المتوسط، وهو ليس فقط وليمة للحواس ولكنه اختيار صحي أيضًا، مليء بالبروتين النباتي النقي، وحمض أوميغا ٣ الدهني، والمواد الغذائية الأساسية. مع دمجه مع الخضروات الطازجة، يعتبر سمك البرانزينو المشوي تجربة غذائية شهية وصحية تعيد أساس أطباق الساحل إلى طاولتك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
