1 serving (50 grams) contains 82 calories, 4.5 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
328
سعرات حرارية
18
بروتين
54
كربوهيدرات
5.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
328 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.2 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 15.2 g | 54% | |
| سكريات | 9 g | ||
| بروتين | 18 g | 36% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 582 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About حُمُّص أسود محمّص
العدس الأسود المحمص هو وجبة خفيفة غذائية من جنوب آسيا، مشهورة بنكهتها الغنية والمكسرات وقرمشتها المرضية. مليئة بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، تجعلها خيارًا صحيًا للقلب لجميع الأعمار. هذه البقوليات منخفضة طبيعيًا في الدهون وتساعد على تعزيز الصحة الهضمية مع توفير طاقة طويلة الأمد. غالبًا ما يتمتع الناس بالعدس الأسود المحمص في المطبخ الهندي، ويمكن تذوقه لوحده أو استخدامه كمكمل للسلطات والشوربات. استمتع بهذه الوجبة الخفيفة الخالية من الذنب وارغب جسمك بنعم الطبيعة!
