1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
106.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 13.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 10.7 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 400 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفلفل الأحمر المشوي والبصل
الفلفل الأحمر المشوي والبصل هي وجبة غنية النكهة والألوان تعرض لكمال الحلاوة ونعومة الفلفل الأحمر الطازج والبصل الم caramelized. غالباً ما توجد في المأكولات البحر المتوسط والجنوب الغربي، هذه المزيج الملون يضيف نفحة شهية من النكهة إلى أي وجبة. تحتوي هذه الخضروات الغنية بفيتامينات A و C على سعرات حرارية منخفضة ومليئة بمضادات الأكسدة، مما يعزز نظام غذائي صحي. ما عليك سوى رشها بزيت الزيتون، تبهيرها بالأعشاب، وشويها حتى تصبح طرية. مثالية كجانب، في السلطات، أو كطبقة علوية للسندويشات، تعتبر الفلفل الأحمر المشوي والبصل إضافة لذيذة ومغذية لطاولتك.
