1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
88 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 154 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 13.6 g | ||
| بروتين | 3.4 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 610 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بنجر مشوي
يعتبر البنجر المشوي طبقًا غنيًا بالفيتامينات والمغذيات المحتفى به بحلاوته الأرضية ولونه الرائع. يُغمر هذه الجذور الطرية المكرملة عادةً بزيت الزيتون، ويُتبل بالملح والفلفل، ثم يُشوى حتى يحقق الكمال. المعروفة من مطبخ البحر الأبيض المتوسط، البنجر غني بالمواد الغذائية الأساسية مثل الألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يعزز صحة القلب ويقلل من الالتهابات. استمتع به ساخنًا أو باردًا في السلطات، أو كجانب للوجبة. بنكهتهم الحلوة بشكل طبيعي ولونهم الجميل، البنجر المشوي لا يُثري فقط أي وجبة بل يوفر بديلًا صحيًا ومغذيًا لتغذية جسمك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
