1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 15.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الشمندر المشوي
تحتوي سلطة البنجر المحمصة على مزيج من اشتهاره ومواد غذائية غنية تتضمن البنجر المحمص اللامع والخضراوات المختلطة ورشة من جبنة الماعز المفتتة. تستلهم هذه السلطة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، مما يقدم توازنًا ساحرًا بين النكهات الأرضية والملمس الكريمي. يتم تتويجها بالمكسرات المجمدة لمسة من الحلاوة وتتبل بصلصة خل زاهية، مما يجعلها مرضية ومنعشة. مليئة بالمضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات الأساسية، تعتبر هذه السلطة لذيذة ليس فقط ولكنها تعزز أيضًا صحة القلب. استمتع بها كوجبة صحية أو كجانب ملون!
