1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 19.0 g | 67% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 35.7 g | 71% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 1190.5 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبوب محمصة
الفول المحمص هو الطعام الخارق الذي يمتلكه الطبيعة، مليء بالنكهات والروائح الغنية. غالبًا ما يُحتفى به في مطابخ العالم - من الفاصوليا السوداء القلبية في أمريكا اللاتينية إلى الحمص المتعدد الاستخدامات في الأطباق البحر المتوسط - هذه الجواهر الغذائية مليئة بالعناصر الغذائية ولذيذة ومغذية. مليئة بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، تساعد على صحة القلب وتعزز الهضم. بينما يمكن أن يُضيف الدهون الصحية والتوابل الحية طعمًا أعلى لها، فإن الاعتدال هو السر لتوازن أي صوديوم أو زيت مضاف. غوص في عالم الفول المحمص اللذيذ وتذوق فوائدها الصحية!
