1 serving (205 grams) contains 115 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
132.8
سعرات حرارية
2.4
بروتين
34.6
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.7g)
السعرات الحرارية |
132.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.6 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 10.4 g | 37% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50.8 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 519.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About كوسة بلديّة محمصة
يعتبر القرع العسلي المحمص خضار شتويًا رائعًا يتميز بلحمه الطريّ الحلو الذي يكرميل بشكل جميل عند الطهي. معًا من أمريكا الشمالية، يقدم هذا الطبق مزيجًا من نكهات القرع العسلي الأرضية مع قليل من زيت الزيتون، ورشة ملح، ونكهة قرفة للدفء. يحتوي على فيتامينات أ وج، وهو خيار غذائي غني بالعناصر الغذائية ومنخفض السعرات الحرارية مثالي لأي وجبة. يمكن الاستمتاع بهذه المكونات المتعددة الاستخدامات كجانب غني أو كجزء من سلطة خريفية نابضة بالحياة، مما يجعله خيارًا لذيذًا وصحيًا للجميع!
