1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.8 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 240 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 96 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 640.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البروكلي المحمص بالطحينية
البروكلي المحمص مع الطحينة هو طبق شهي ومغذٍ يجمع بين البروكلي المحمص الطري والكريمي مع صلصة الطحينة التي تحتوي على نكهة المكسرات. مشتق من المطبخ الشرق أوسطي، هذا الطبق الحيوي لا يُقدم فقط طعمًا رائعًا ولكنه يوفر أيضًا مجموعة من الفوائد الصحية. البروكلي يشتمل على فيتامينات C و K، الألياف، والمضادات الأكسدة، بينما تضيف الطحينة الدهون الصحية والبروتين. مثالي كوجبة جانبية أو طبق رئيسي خفيف، البروكلي المحمص مع الطحينة مرضٍ ومغذي، مما يجعله خيارًا رائعًا لأي وجبة. تمتع بهذه اللذيذة النباتية التي تعتمد على المكونات الطبيعية والتي تحمل الخير!
