1 serving (150 grams) contains 180 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
240
سعرات حرارية
3.3
بروتين
54.7
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
240 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.7 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 6.7 g | 23% | |
| سكريات | 17.3 g | ||
| بروتين | 3.3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 53.3 mg | 4% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 666.7 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About حلاوة مشوية
اليام المشوية هي وجبة شهية ومغذية، يُحتفى بها في الأطعمة الأفريقية والكاريبية. تصنع من اليام اللذيذة والطرية، حيث تُرش بقليل من زيت الزيتون والتوابل قبل أن تُشوى إلى الكمال. بسبب حلاوتها الطبيعية وقوامها الكريمي، توفر مصدرًا رائعًا للفيتامينات والألياف والكربوهيدرات المعقدة، مما يجعلها بديلاً صحيًا عن العديد من الأطباق الغنية بالنشويات. استمتع بها كوجبة خفيفة لذيذة أو كإضافة نشطة إلى أي وجبة، حيث تجسد كل من التقاليد والنقاء الصحي في كل لقمة!
