1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
3.2
بروتين
23.7
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات مشوية
الخضروات المحمصة هي مزيج حيوي من المنتجات الموسمية، تتميز عادة بالجزر والفلفل الأحمر والكوسة والبطاطا الحلوة، حيث تُغمر بالزيت الزيتون وتُتبل بالأعشاب بحب. منبعثة من المأكولات البحرية، يسلط هذا الطبق الضوء على الحلاوة الطبيعية للخضروات مع تعزيز نكهاتها من خلال الشواء. مليء بالفيتامينات الأساسية والمعادن ومضادات الأكسدة، تكون الخضروات المحمصة لذيذة ليس فقط بل خياراً صحياً أيضاً، مما يجعلها مرافقة مثالية لأي وجبة. استمتع بالقرمشة المرضية والعرض الملون الذي يُغذي ويُسعد في آن معاً!
