1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار محمصة
الخضار المحمّرة هي مزيج ملون من الخضار الفصلية، مثل البطاطس الحلوة والفلفل الحلو والكوسة والجزر، الكل مُرشّ بزيت الزيتون ورشّ بالأعشاب. هذا الطبق اللذيذ يأتي من المطبخ البحر المتوسط، حيث يظهر الشوي الحلاوة الطبيعية والنكهات الغنية للخضار. مليء بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، الخضار المحمرة هي جانب غير مُذنب يكمل أي وجبة. بالإضافة إلى ذلك، فهي متعددة الاستعمالات بشكل لا يُصدق، مما يجعلها إضافة مثالية للسلطات أو الوجبات الوعائية، أو تُقدم بمفردها. استمتع بدفعة غذائية لذيذة مغذية مع كل لقمة!
