1 serving (200 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
211.8
سعرات حرارية
7.1
بروتين
17.6
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 17.6 mg | 5% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About خضار محمّرة مع الفيتا
تتألف خضار الشواء مع الفيتا من مزيج لذيذ من الخضار الموسمية، مثل الفلفل الرومي، والكوسا، والطماطم الكرزية، جميعها معبأة في زيت الزيتون وأعشاب عطرية. هذا الطبق من مطبخ البحر الأبيض المتوسط يجمع بين فوائد الخضروات الصحية والنكهة اللذيذة لجبنة الفيتا. مليء بالفيتامينات، والألياف، ومضادات الأكسدة، إنه اختيار صحي بشكل لا يصدق، بينما تضيف الفيتا نعومة ونكهة تجعل كل قضمة لا تقاوم. مثالي كطبق جانبي أو كطبق رئيسي، هذا الطبق مؤكد أن يُرضي كليًا أذواقك وصحتك!
