1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار محمرة
الخضروات المحمصة هي مزيج حيوي من الإنتاج الفصلي، تتضمن غالبًا البطاطا الحلوة والفلفل الأحمر والكوسا والجزر، يتم قليها حتى تكون مثالية. هذا الطبق ينتمي إلى مأكولات عالمية مختلفة، يحتفل بفرحة بسيطة من طهي الخضروات. يعزز عملية القلي حلاوتها الطبيعية، ويخلق طبقة خارجية مكرميلة تتناقض بشكل جميل مع الجزء الداخلي الناعم. تمتلئ بالفيتامينات الأساسية والألياف ومضادات الأكسدة، الخضروات المحمصة ليست لذيذة فقط ولكنها أيضًا خيار غذائي صحي، منخفضة السعرات الحرارية وخالية من السكريات المضافة. استمتع بها كطبق جانبي، في السلطات، أو كوجبة رئيسية دسمة، والتمتع بالنكهات الغنية التي تأتي من المكونات الصحية.
