1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضار مشوية
سلطة الخضار المشوية هي طبق نابض بالحياة وملون يبرز تشكيلة من الخضار الموسمية، مثل الفلفل الحلو، والكوسا، والجزر، والبصل الأحمر، كلها مشوية بشكل مثالي لتعزيز حلاوتها الطبيعية. تعود أصول هذه السلطة إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تُقدم مع رشة من زيت الزيتون، ورذاذ من خل البلسميك، ورشة من الأعشاب الطازجة، لتضيف نكهة قوية لكل لقمة. مليئة بالعناصر الغذائية الضرورية، وغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، مما يجعلها اختيارًا صحيًا. بفضل دهونها الصحية للقلب وملفها الحراري المنخفض، سلطة الخضار المشوية ليست مجرد جانب شهي؛ بل هي قوة مغذية لأي وجبة!
