1 serving (150 grams) contains 180 calories, 2.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
240 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 102.7 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.7 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 8.8 g | 31% | |
| سكريات | 12 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 52 mg | 4% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 597.3 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطا الحلوة المشوية
البطاطا الحلوة المشوية هي طبق جانبي لذيذ وغذائي يضفي الدفء والراحة على أي وجبة. يتم إعدادها من البطاطا الحلوة ذات اللون البرتقالي الزاهي، حيث يتم تتبيلها عادة بزيت الزيتون وملح البحر ورشة من القرفة للإضافة لمسة حلوة. تنتمي هذه البطاطا الحلوة إلى الأمريكتين، وهي خضار جذرية متعددة الاستخدامات تعتبر أساسية في المأكولات التقليدية والحديثة على حد سواء، مثالية لكل شيء من العشاء الدسم إلى التجمعات الاحتفالية. تعتبر البطاطا الحلوة المشوية مليئة بفيتامين أ وفيتامين ج والألياف ومضادات الأكسدة، حيث إنها لا تمتلئ فقط بذوقكم وإنما تدعم أيضًا نمط حياة صحي. تمتعوا بها كإضافة لذيذة إلى السلطات أو وجبات الحبوب أو بمفردها!
