1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
173.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 53.3 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 8.8 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 53.3 mg | 4% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 584 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا حلوة مشوية
البطاطا الحلوة المشوية هي وجبة شهية ومغذية شهيرة في مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم. يتم إعدادها من الدرنات البرتقالية الحية الحلوة بطريقة طبيعية، حيث تُتبل عادة بلمسة من زيت الزيتون والملح والفلفل قبل أن تُشوى بشكل مثالي. تعزز هذه الطريقة من طهي البطاطا الحلوة حلاوتها الطبيعية وتخلق قشرة رقيقة ومحمرة. غنية بفيتامينات أ وج والألياف والمضادات الأكسدة، تعتبر البطاطا الحلوة المشوية ليست فقط وجبة جانبية شهية ولكن أيضًا إضافة صحية لأي وجبة، تعزز الصحة والعافية العامة. استمتع بها كوجبة تسخين مريحة أو كوجبة خفيفة صحية!
